| "Der Erfahrbare Atem" nach Middendorf |
In den fünfziger Jahren entwickelte ILSE MIDDENDORF ihre eigene innovative Atemlehre:
"Der Erfahrbare Atem"
Ihre Weise zu atmen ermöglicht uns, den unbewussten Atemvorgang wahrzunehmen, ihn auch geschehen zulassen, ohne dessen natürliche Gesetze zu stören. Bei dem "Erfahrbaren Atem" wird also ohne Willenseinsatz oder ungünstige Beeinflussung gearbeitet.
Deshalb lautet der "Schlüsselbegriff" von Ilse Middendorf:
"Wir lassen den Atem kommen und wir lassen ihn gehen, bis er wieder von selbst kommt."
Schlichte Worte, mit wesentlichem Gehalt! Gerade hier liegt das Geheimnis des "Erfahrbaren Atems".
Eigentlich handelt es sich um ein bewusstes Wahrnehmen des eigenen Atemgeschehens. Diese natürliche Wechselwirkung von Ein- und Ausatmen haben wir unglücklicherweise durch unzählige Situationen im täglichen Leben aus dem Bewusstsein verloren. Ein inneres, achtsames Auge ist erforderlich, um der umfangreichen Atmung in ihrer Urform auf die Spur zu kommen.
Durch den sanften Bewegungsfluss des Atems, ohne jegliche Anstrengung oder Überforderung, wird der Körper von innen wohlwollend genährt. Der Atem dient uns dazu als praktischer Wegweiser zu eigenen Körperempfindungen und gleichzeitig findet durch den "Er-fahr-baren Atem", ohne Spannungen und Blockaden, eine gesundheitsstabilisierende Pflege des Körpers wie auch seiner Funktion statt.
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| Der Atem spricht mit uns! |
Der Atem - bei sorgfältiger Betrachtung erkennen wir seine Bedeutung: Er reflektiert das "Störende", wie auch das "Heilende". Alle wohltuenden und verletzenden Einflüsse erreichen den Körper und lösen eine dementsprechende Atemreaktion aus - der Atem widerspiegelt seelische und emotionale Empfindungen.
Unsere Atmung nimmt eine bedeutende Funktion im menschlichen Körper ein - er fließt lebenslang unbewusst - erst wenn Störungen auftreten und das Wohlbefinden im Seelischen und Körperlichen spürbar beeinträchtigt wird, beginnt das "Bewusstsein des ATEMS".
Gerade die Atemarbeit hilft - durch die feinen Bewegungen, die eigene Wahrnehmung und den bewussten Umgang mit dem Körper und sich Selbst - auf sanfte, schmerzlindernde Weise, Körper und Geist zu beleben.
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| Anwendung der Atemtherapie |
Die Anwendung einer Atemtherapie ist prinzipiell bei sehr vielen verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen möglich. Die durch die Atemtherapie geschaffene Steigerung des Wohlbefindens kommt auch gesunden Menschen zu gute.
Überaus nützlich erwies sich ihre Anwendung bei:
• Atembeschwerden
• Schlafstörungen
• Kreislaufstörungen
• Rücken- und Gelenksschmerzen
• Migräne
• Unruhe und Angst
• Erschöpfungs- und Spannungszuständen
• Schleudertrauma
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